突然发现自家娃鼻根处有隐隐的青筋？

可别小瞧了它，这往往是孩子脾胃发出的“求救信号”！长期忽视可能影响生长发育、免疫力下降。

鼻根青筋到底藏着什么健康“密码”？如何帮助孩子养出好脾胃？中医来解读~

鼻根青筋

是脾胃的“晴雨表”

鼻根部位于两眼内眦（内眼角）之间，是鼻子的起始点。

中医认为，鼻根属于脾胃在面部的反射区，鼻根部的青筋，又叫做“山根青”。

当孩子脾胃功能出现问题时，气血运行不畅，就可能导致鼻根部的脉络显露，出现青筋。

脾胃虚弱

会带来“连锁反应”

脾胃乃后天之本！它要是“一蹶不振”，不仅影响消化系统，还可能引发一连串的健康问题！

1、消化不良

脾胃是消化吸收的“主力军”，一旦脾胃虚弱，孩子的消化能力就会大打折扣。常见表现为：

食欲不振，吃饭时总是磨磨蹭蹭，对食物提不起兴趣；

容易出现腹胀、腹痛，肚子鼓鼓的，有时还会听到“咕噜咕噜”的声音；

大便也不规律，不是便秘就是腹泻。

这都是脾胃无力运化食物的结果。

2、发育迟缓

营养靠脾胃运化吸收。脾胃虚弱，营养吸收不足，孩子的生长发育就会受到影响。

与同龄人相比，身高、体重增长缓慢，看起来瘦瘦小小，身体素质也差，反复感冒、咳嗽难愈。

3、睡眠不安

中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃不好，食物在胃肠内不能很好地消化，孩子晚上睡觉就容易翻来覆去、磨牙、盗汗，严重影响睡眠质量。

而睡眠不足又会进一步影响孩子的生长发育和身体健康。

调理脾胃

按揉5个“黄金穴”

中医穴位按摩是一种安全温和、行之有效的调理方法。当孩子出现脾胃虚弱的症状时，通过刺激特定穴位可疏通经络、调和气血，增强运化能力。

推荐5个具有健脾助消化功效的穴位↓↓↓

足三里穴

健脾第一穴

定位：膝盖外膝眼下3寸（孩子四指并拢的宽度）。

手法：拇指环形揉按1~3分钟，力度轻柔。

功效：调理脾胃，补中益气，增强免疫力。

中脘穴

肠胃“消食开关”

定位：肚脐正上方4寸（胸骨下端到肚脐连线的中点）。

手法：用食指、中指、无名指并拢，以三指指腹着力于中脘穴上，适当用力做顺时针环形揉动1~2分钟。

功效：调和胃气、消食化积，缓解腹胀、呕吐。

四缝穴

小儿疳积特效穴

定位：食指、中指、无名指、小指掌面第一指关节横纹中点。

手法：用拇指指甲逐一掐揉每穴10次（微红即可）。

功效：改善积食、食欲不振，促进消化。

脾俞穴

调补脾胃“能量站”

定位：背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。

手法：双手搓热后来回搓擦脾俞区域1~2分钟，至局部发热。

功效：温补脾阳，增强脾胃运化，改善腹胀、乏力等症。

外劳宫穴

脾胃“小暖炉”

定位：手背部第2、3掌骨间凹陷处，与内劳宫相对应。

手法：用拇指指腹环形按揉孩子的外劳宫穴2~3分钟，力度轻柔。

功效：温阳散寒、理气止痛，改善脾胃虚寒引发的消化不良、食欲不振。

按摩小贴士

☑ 餐后1小时进行，动作轻柔，避免过度用力。

☑ 可搭配婴儿油或艾草精油等介质，增强效果。

此外，脾胃养护还要从生活细节入手，多给孩子吃一些健脾益胃的食物，如山药、南瓜、小米、芡实等，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；保证孩子充足的睡眠，晚上尽量在9点前入睡，让脾胃在夜间得到充分的休息和修复；鼓励孩子多参加户外活动，如散步、跳绳、拍球等。