脸上爆痘，长胖，看起来一下子老了10岁……今年刚满30岁的小关（化名）怎么也想不通，自己年纪轻轻就遭遇了“断崖式衰老”，颜值急剧下降。到了医院一检查，才发现根源竟在肚子里。

30岁遭遇“断崖式衰老”

卵巢像戴了一条“项链”

小关是一名公司白领，日常工作久坐居多。两年前，她发现自己的体重开始不受控，身高162cm的她，体重直接飙到了180斤，脸上还冒出了许多痘，严重影响了颜值，人一下子老了10岁。更让她心烦的是月经周期开始不准，有时甚至半年才来一次。

无奈之下，她来到了杭州市第一人民医院中医妇科周梦波医生处就诊。B超检查后发现，她的双侧卵巢一个切面就有10多个小卵泡沿着卵巢皮质排卵，直径都小于1cm，就像给卵巢“戴了一串项链”。检查血化验结果提示她患上了多囊卵巢综合征、胰岛素抵抗。

周梦波告诉小关，这是一种常见的内分泌代谢性疾病，除了会导致月经不调、多毛、长痘、肥胖等症状，还可能增加未来患糖尿病、心血管疾病等风险。

周梦波发现小关面部皮肤油腻，额头、下巴、脸颊都有红色的痤疮，舌苔发白厚腻，是典型的痰湿阻滞症状。进一步详细问诊后，周梦波发现小关的病根其实藏在生活习惯里。

小关告诉医生，她长期久坐不动，又特别爱喝奶茶，吃甜食和油炸的食物，这导致她的体内湿热过重，最后化为痰浊，把卵巢“困住”了。卵巢功能失调，雄激素分泌过多，脸上疯狂出油长痘，月经也乱了套。

找到病因后，周梦波采用中西医结合的方式对小关对症下药。并嘱咐她在非月经期，每天都要进行中强度运动半小时以上，饮食上也要控制，晚餐减少碳水化合物，以水煮蔬菜为主。

经过5个多月的治疗，小关惊喜地发现，月经开始变规律了，脸上的痘痘不再冒出，体重也下降了20斤。

长期久坐，爱吃甜食

不良生活习惯是疾病发展的原因

周梦波表示，在诊室里，她经常碰到和小关年龄相仿的姑娘因颜值下降而焦虑，年纪最小的不到18岁。综合分析，这些年轻患者往往都有相似的生活习惯，长期久坐，不爱运动，爱吃高糖、油炸食物……而这些不良习惯都是加重体内痰湿邪气的原因。

“月经推迟只是一种表象，更多反映出来的是身体的失衡。”周梦波说，“多囊卵巢综合征其实是一种全身疾病，胰岛素抵抗是常见的伴随症状，会导致身体对胰岛素的敏感性降低，血糖代谢异常，进一步加重肥胖和其他症状。”

预防和改善要从调整生活方式做起。周梦波建议：每天都要进行中强度运动半小时以上；控制饮食，少吃甜食和油炸食物；每天晚上11点之前入睡，逐步养成规律作息。

“多囊卵巢综合征会伴随终身，但不等同于不孕症，只要保持规律运动、规律作息，就可改善体质。”