夏季预防蛛网膜下腔出血 要做到这几点

每日商报讯 去海边挖沙赶海，在草原尝一口鲜奶，到古城里当半天小掌柜……暑假正值出游旺季，不少家长带着孩子奔赴各地赏景，40岁的李先生便是其中一员。可他没料到的是，全家在外欢游时，自己却被突如其来的头痛击倒，命悬一线。

烈日下畅玩一天后猛吹空调

男子头疼欲裂差点丢命

作为土生土长的北方人，李先生趁着暑假携妻子与儿子来到杭州，感受江南独特风光。

行程第一天，一家人顶着烈日马不停蹄地穿梭在西湖、灵隐寺等景区。傍晚时分回到住处后，便立刻打开空调，调到最低温度，盼着丝丝凉意能尽快驱散燥热与疲惫。

没过多久，李先生突然感到头部剧烈疼痛，还伴有呕吐症状。这可让妻子慌了神，匆忙将他就近送往杭州市中医院。经医生检查，李先生被确诊为蛛网膜下腔出血。万幸的是，由于送医及时，目前李先生已脱离生命危险。

杭州市中医院脑外科副主任医师叶琦介绍，蛛网膜下腔出血是指脑血管破裂后，血液流入脑组织外层的蛛网膜下腔。该病具有起病急骤、进展迅速、病情危重的特点，首次出血的死亡率高达30%，再出血的死亡率可飙升至70%以上。识别预警信号并立即就医，是争取最佳治疗机会、降低死亡和残疾风险的关键。

暑期该病高发

户外活动要量力而行

杭州市中医院脑外科副主任医师申友奎表示，长途旅行带来的身体疲劳，叠加高温环境下的脱水及体温调节负担，极易导致血压剧烈波动，成为脑血管意外的“催化剂”。近期，该院脑外科连续收治了多名突发蛛网膜下腔出血的患者，其中不乏李先生这样的外地游客。

申友奎进一步解释，高温天气下大量出汗还会导致有效循环血量减少、血液浓缩黏稠，会显著增加心脏负担和血管内压力。对于本身患有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等基础疾病的患者，风险则呈几何级数上升。

近期收治的患者中，有一部分是本地的中老年人，他们有明确的高血压病史。受高温影响，有人身体不适感加重，会自行减药甚至停药；还有些人因高温导致作息紊乱，出现漏服药物的情况，导致血压控制不良。

申友奎提醒，室内外温差建议控制在7-8℃以内，进出空调环境时，可在门口稍作停留，给身体一个适应缓冲期，避免空调冷风直吹头颈部。夏季要足量、持续补充水分，不要等到口渴才喝水，少量多次饮用白开水或含电解质的饮品，避免一次性豪饮冰水。暑期旅游量力而行，合理安排行程，避免“赶场式”高强度旅游，保证充足的休息和睡眠，避开11点-15点最高温时段进行剧烈户外活动，途中定时在阴凉处休息。严格管理基础疾病，高血压、糖尿病等患者务必遵医嘱规律服药，切勿自行减停药物，高温期间更应加强血压监测频率，如有异常波动及时就医调整用药。