近几年，随着社会快速发展，睡眠问题困扰了一部分人，经常会出现睡不着、睡不好和睡不醒等问题。在宁波大学附属康宁医院鼾症-睡眠呼吸监测门诊，经常有一些来就诊的患者问：“睡眠也能监测吗？现在科学这么发达，要是能帮我找到睡不着、睡不好的原因，我也想去监测一下。”

关于睡眠监测，部分患者存在一些常见误区，例如：认为不需要任何仪器，只要睡在睡眠检测室就能完成；觉得短时间睡眠就能检测出来；或担心检测是否对人体有辐射。下面为大家一一解答这些问题。

睡眠能监测吗？

监测睡眠的仪器叫多导睡眠监测仪，指在睡眠状态下持续并同步记录多个神经电生理参数的技术，如同到医院做心电图，心电图仅仅是监测心脏的电生理波形，而睡眠监测则需要同时采集、记录多个电生理参数，包括脑电波、眼电波、下颌肌电波、心电波、呼吸波、胸腹运动波、血氧饱和度等，然后进行逐一分析，生成一份报告供医生诊断疾病。

睡眠监测是进行睡眠医学研究和睡眠疾病诊断的一项技术，也是诊断睡眠呼吸障碍相关疾病的金标准。标准的多导睡眠监测需要患者在医院睡眠监测室住一晚，睡前戴上仪器，次日醒来移除仪器。最终睡眠报告中包含了患者整夜的睡眠时长、睡眠质量、呼吸、心率、腿动的详细数据，以及一些特殊睡眠疾病的电生理变化等。临床上还有一些用于简单睡眠疾病筛查的仪器，称为便携式睡眠监测仪，比如针对睡觉中打呼噜就可以使用，甚至可以居家监测。

睡眠监测对人体有辐射吗？

睡眠监测和做脑电图、心电图的道理一样，通过连接在身体上的传感器采集生物电，对大脑和身体任何部位均无辐射作用，整个监测过程无痛无伤害，无需任何担忧。

哪些情况下是需要进行睡眠监测的？

睡眠过程中有打鼾的患者，打鼾声音断断续续，夜间有憋气、憋醒，梦非常多，夜尿多，晨起口干、头昏脑胀等表现。

对于打鼾患者通过手术、药物、呼吸机等措施处理过症状复发的患者，需要通过监测确定是否复发等。

白天总是出现嗜睡，会出现跌倒现象，睡眠过程中会出现幻觉等现象，需要通过夜间睡眠监测和白天小睡试验来确定是否患有特殊睡眠疾病。

睡眠过程中出现拳打脚踢、大声喊叫、暴力行为伤到自己和同床者，或腿部有规律动作、夜间频繁醒来以及类似癫痫样表现的患者，需要通过监测进行甄别。

对于一些精神心理疾病并发失眠的情况，若在药物常规治疗过程中疗效不佳，则需要通过监测排除是否存在睡眠相关疾病等。

多导睡眠监测注意事项

检测前请保持规律的作息时间，检测当天作息时间保持和平时一致，平时每天在服用的安眠药物不需要停用，若是偶尔服用的安眠药，检测当天可以停用。

检测当天，请勿饮用含酒精的饮品、咖啡、茶、可乐，白天尽量避免睡觉，保持鼻腔通畅。

建议提前洗头洗澡，不要使用化妆品、发胶、指甲油等，男士请剃干净胡须。

供稿：宁波市卫生健康委、宁波大学附属康宁医院物理诊疗中心 邱正法

审稿：宁波大学附属康宁医院副研究员 周东升