前两日，演员张馨予发博称自己斑秃了：“不拿你们当外人儿，我斑秃了，就很突然地撩开头发发现的，前几天还没这样，是很突然地就少了一片头发。”

从图片上看，这位女演员是斑秃，就是头部突然出现圆形或椭圆形脱发斑，一片或数片，一般无自觉症状，严重者可出现全秃。

事实上，近年来，脱发已经成为当代中国青年人备受困扰的问题。大多数人会在40岁以后开始出现明显的脱发现象，但现代人脱发呈现年轻化趋势，许多30岁出头，甚至20多岁的人都被脱发问题所困扰。

“脱发是一个很复杂的问题，它可能是遗传、营养、疾病、药物、物理化学损伤、精神压力等一个或多个因素导致的。”浙中医大二院（浙江省新华医院）临床营养科主任于晓说，从我们营养学的角度来看，当身体代谢能力下降，或发生严重营养不良的时候，身体会选择把营养输送到重要的器官组织中，而牺牲那些“不太重要的部分”，比如头发，就会被舍弃掉。

也就是说，如果没有疾病、药物、压力、外力等因素仍有脱发的症状，就需要考虑有可能是人的营养状况出现了某些问题。

于晓强调，营养不良和摄入的食物总量没有直接关系，而是和不均衡的饮食结构有关，主要表现在以下几个方面：

一是蛋白质摄入不足，会造成头发很可能就会变得干燥、发黄、纤细和脆弱；

二是过多摄入精制糖类食物，会刺激皮脂腺分泌大量的油脂，加重掉发问题，甚至导致脂溢性脱发；

三是脂肪摄入的比例不合理，脂肪总量摄入过多或过少都与脱发有关系；

四是维生素和矿物质摄入不足，铁、B族维生素（尤其是B2和B6）、维生素D、维生素C等不足，都会直接或间接地影响头发的健康。

“维生素和矿物质与头发关系非常密切，像维生素B可以帮助头发细胞的分裂，促进新头发的生长；维生素B6则有助于防止头皮屑和头发脱落。而铁是制造血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致贫血，影响营养物质的运输和吸收。锌可以促进头发细胞的生长和分裂。”于晓解释说。

“当然影响头发生长的因素确实非常多，很多脱发人士盲目跟风一些养发生发产品，使用后却抱怨没有效果，这很有可能是因为没有找专科医生，找准原因。”于晓医生说。

于晓建议有脱发问题的患者，建议到正规医院检查后，在医生指导下进行治疗，毕竟脱发原因有多种，针对性治疗才最有效。