1．备足药物，按时服用：出门就医不便期间，备足所需的药物。定时检测血糖，如果发现血糖过高，选择正规专业医院的医生线上咨询或与熟知的医生电话微信沟通。

2．合理作息，均衡饮食：虽然只能宅在家，但是切忌暴饮暴食、通宵熬夜追剧刷手机，保持良好的作息有助于提高免疫力，饮食应清淡适量，记得多吃蔬菜少吃肉，瓜子薯片靠边走。

3．运动还是要继续：“蜗居”时代如何运动？你可以来一套广播体操，转转呼啦圈……

4．外出就医避免乘坐公共交通工具：尽量选择私家车或步行，最好随身携带消毒湿巾或快速手消毒液，接触公共物品后勤洗手。

5．放松心情：病毒来势汹汹，网上各种消息谣言也是铺天盖地，让读者难辨真假，疫情固然严重，但重要的是每个人都能顾好自己，不必过度焦虑，亦不信谣不传谣。 据科普中国