疼痛是一种人体基本的自我防卫的反应，它是身体的“警告信号”，会提醒我们的大脑此时身体可能出现的一些问题。那么如何判断疼痛的程度？

判断疼痛程度的常用方法之一是“数字评分法”，疼痛程度由0～10分逐渐递增。例如，蚊虫叮咬、蜜蜂蜇的疼痛程度为“3分”左右，被锤子砸到引起的疼痛程度大致为“4分”，被火烫到的灼烧感是“5分”，削水果割伤手指的疼痛程度为“6分”，骨折引起的疼痛为“7分”。大致来看，2分为轻度疼痛，4分则达到了中度疼痛，而6分以上的疼痛通常无法自行处理，需要辅助以医疗手段。

在心理学层面，某些疼痛可能是心理因素所致。对此，专家建议，我们要对疼痛有正确认识，以免产生不必要的误会，扩大自身负面情绪。此外，要注重情绪管理，保持良好心态，不忽视也不扩大疼痛带来的“警示信号”。 据科普中国