通常大部分人谈“辐”色变，主要是电离辐射。但是，手机辐射属于非电离辐射，其原理是：当我们用手机拨打电话时，手机会向最近的基站发射无线电波，基站再把接收的无线电波传输到交换台，最后交换台呼叫转接到另一个基站或固话网络，从而实现通话。而向基站发送的无线电波，多多少少会被我们的身体吸收一部分，形成手机辐射。但是，相比X射线等电离辐射的频率，手机的辐射频率是很低的，所以没有必要对手机辐射过于恐慌。

目前尚无权威数据表明手机距离头部多远才合适，但是手机的辐射是随距离递减的。有研究称，距离为50厘米的时候，辐射的影响就微乎其微了，不过，也有很多人说该距离为1.5米。不论如何，1.5米至少可以保证休息时够不着手机，睡一个安稳觉。

虽然手机辐射属于非电离辐射，但是一直盯着手机，可能会增加对人体的辐射。另外，长时间低头看手机会伤颈椎，半躺姿势玩手机会伤腰椎，过度使用手机还会伤眼睛，这些危害要比手机辐射严重得多。