吃冰虽爽但也要节制
传统的消暑方法还有这些
冰冰凉凉的饮品吃起来虽然爽，但是它到底能不能和我们的身体一起愉快地“玩耍”呢？带着这个问题，记者采访了市一中医科副主任中医师傅大治。
傅大治表示，夏季并不建议大家大量饮冰，最好是“适可而止，偶尔喝一杯”，这是因为夏季人的脾胃功能较差，如果冷饮吃得太多，会引起寒邪入体，严重的还会引起腹痛、腹泻和肠胃功能受损。
“通常，一个健康的成年人一天可以喝一杯500毫升左右的冷饮，大家可以适量地喝一点来消渴解暑。”傅大治说，“但要是正处于腹泻等脾胃功能较弱的时候，或是处在特殊时期的女生，就不建议喝了。”
在傅大治看来，今年夏天大热的水果茶，从中医养生的角度讲，并不适宜大量饮用。一方面是冰块会破坏水果的营养成分，另一方面是水果加冰块的组合，也会加倍伤害人的脾胃功能。比如桃子、西瓜性寒，加了冰块后就更不适合体质偏寒的人喝。
“在炎热的三伏天，如果想避暑降温，不妨可以试试传统的老方子。”傅大治也给出了一些建议，比如多热喝茶让身体发汗，通过汗液蒸发带走体内的热量，但要注意的是，“发汗”可不能在空调间，要在自然环境下。另外，喝白木耳、赤豆、绿豆这种养阴清热的凉茶，可以做为年轻人爱喝“冷饮”的替代品，达到消暑的目的。
