昨天又是一个高温天！最近的天气基本就是复制粘贴，一样的大太阳，一样的高温。持续高温下，中午时分户外劳动者可以去哪里歇歇脚？社会福利中心里的“一老一小”过得好吗？我们的日常生活饮食又该注意些什么？高温天里，停车居然还有“福利”，这些情况记者都帮你打探到了。

高温有些疲态

降温降雨在路上

这两天，高温“连连看”。11日最高温度35.3℃，12日最高温36.8℃，昨天最高温35.5℃，持续高温晴热下，这两天午后雷阵雨也少得可怜，这主要是因为副热带高压控制下的区域，高空盛行下沉气流，午后雷阵雨需要的热对流被抑制，导致局部雷阵雨也不来光顾了。

不过，渴望来点雨降降温的市民朋友，终于等来好消息：“海上消防队”正匆匆赶来，未来几天为大家降温解暑！

区气象台的工作人员说，预计今明两天，我区晴热天气依旧，午后雷阵雨稀少，最高气温37℃！从16日开始到20日，副热带高压就将有所减弱，盛行东南风和偏东风，午后雷阵雨也开始增多，最高气温在32℃-36℃。20日前后开始，副热带高压中心位置偏北，我区处在副热带高压南侧，西北太平洋会有不少的热带云团活动，在副热带高压的东南气流引导下，这些热带云团会影响到浙江地区，有些成为超强降雨的“东风波”，有些甚至还可能成为热带气旋，这些热带云团可以称之为“海上消防队”，有望为我区火热的天气带来降雨，灭了高温。

渴了累了不妨到15个城管驿站内去坐坐

累了能休息，渴了能喝水，热了能乘凉，冷了能取暖，没电能充电，饭凉能加热……对于户外工作者来说，城管驿站绝对是一处温馨港湾。这两天随着气温走高，散布在城区的15个城管驿站让环卫工等露天作业人群有了歇脚处。

“外面真热啊，来这里歇歇脚倒点水。有了驿站，让我们享受到了家一般的温暖。”昨天中午，新塘环卫所的张丽莲大姐和同事走进杭州城管驿站通惠南路党群服务站，空调吹来的阵阵凉风缓解了张大姐的疲惫。喝口水歇歇脚，也为下午繁重的工作“充值”体能。

在萧山城区，每天露天作业的城管职工就有千余人，涉及环卫、执法、绿化、市政、河道等一线岗位。常年奔波在马路上的快递小哥、外卖小哥等，也可以到城管驿站休息。

为切实做好民生实事工作，区城管局积极打造“环卫工人休息室”的2.0版本——城管驿站。2018年10月，我区首批7个集用餐、休息、学习、交流、应急于一体的城管驿站诞生，一线作业人员有了自己的“家”。时至今日，我区已建成并投用的城管驿站达15个。

据悉，所有城管驿站均设置在城市道路附近合适位置，服务半径为1—2公里，均拥有统一的标识标牌。驿站内配备冷暖型空调、微波炉、饮水机、桌椅等供路面一线作业人员防暑抗冻的必要设备。

区社会福利中心做好“一老一小”防暑降温工作

高温天里，区社会福利中心里的“一老一小”总是牵动大家的心。为做好夏季防暑降温工作，给“一老一小”营造一个良好的休养环境，区社会福利中心采取多项防暑降温措施，确保所有人员安全度夏。

近日，该中心对水管、电路、空调、电风扇等设备进行了一次全面大检查，及时发现隐患并整改，确保院内夏季用水、用电安全；同时，对院内所有空调滤网进行清洗消毒，保证空气洁净安全，在院区开展“四害”消杀，为院内“老小”提供舒适的室内纳凉活动场所。

食堂对食品采购、加工制作、运输保存等各个环节严格把关，并调整饮食结构，精心准备绿豆汤、银耳汤、金银花、菊花等解暑食品，让大家吃得放心，开心度夏。

我区启动“送清凉”专项救助行动

一瓶矿泉水、一盒藿香正气胶囊、一张救助卡……看似微不足道的东西，却能给户外的流浪人员带去一份清凉和关爱。近日，区救助管理站全面启动夏季“送清凉”专项救助行动，加大街面巡查频次和力度，积极劝导流浪乞讨人员入站受助、进站避暑，全力保障街面流浪乞讨人员安全度过高温酷暑天气。

为了帮助尽可能多的流浪人员，救助管理站不定期开展巡逻。工作人员分组在城区的桥梁涵洞、过街隧道、公园绿化带等流浪乞讨人员容易滞留的地点仔细搜寻，一旦发现流浪乞讨人员，就竭力劝导他们入站避暑。对于不肯入站避暑的流浪乞讨人员，则分发瓶装水、饼干、防暑药品、救助联系卡片等。若发现病患流浪人员，则给予医疗救助。

在夏季“送清凉”专项救助行动开展期间，区救助管理站24小时对外开放，不间断地为街头流浪乞讨人员提供救助服务。站内提供一日三餐，受助人员入站时错过饭点，将为其提供方便面等快餐食品，受助人员的住宿房间24小时开放空调，并有淋浴设施可以使用。

区救助管理站提醒，广大市民群众如遇生活无着的流浪、乞讨人员以及在萧陷入临时困境等需要帮助的人员，可拨打救助热线0571-82674515，区救助管理站可免费为其提供食宿、协助返乡等服务。

气温超35℃这些时段这些地方停车不收费

出梅后，最近气温是节节攀升。在烈日高温下，停车收费员们仍坚守在岗位上。

“这两天高温，12:00—15:00停车免费，我也可以稍微休息一下！”老谢是城河街上的一名停车收费员。为了避免收费员高温中暑及安全事故的发生，确保收费员安全度暑，城区道路的停车收费员开始避高温错时上班，收费员休息的时段，道路泊位将供市民免费停放。

具体在哪些时间段，哪些地方停车不收费？记者从区城管局了解到，如果当天气温超过35℃，萧山城区道路及人行道泊位12:00—15:00对道路泊位停车收费员实行避高温休息措施，休息期间，车主可在道路泊位免费停车。恢复正常收费时间将根据实际天气情况另行通知。

记者注意到，道路停车泊位涉及文化路、城河街、江寺路、河浜路、心意路、金家桥路、永金路、山阴路、金惠路等9条道路，人行道停车泊位涉及人民路南侧人行道、人民路临时停车场、南秀路北侧人行道、南秀路南侧人行道等4处。市民如在停车过程中，有相关疑问和建议，均可向属地道路停车收费管理部门进行热线反映，电话：82723283（道路泊位）、83517211（人行道泊位）。个别点位工作时间以实际情况为准。

三伏天高温、高湿“超长待机”医生提醒：伏天不可贪凉

中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”，一到三伏天，高温高湿的“桑拿天”将逐渐成为天气“主角”，在这种“烧烤模式”下，我们日常生活饮食该注意些什么？怎样才能健康地度过这个三伏天呢？为此记者来到了区中医院采访了治未病科主任陈慧。

陈医生说：“伏天再热也不要贪凉，许多人认为三伏天里最重要的是防暑，其实不然，三伏天养生关键要做到‘三防一养’，防暑、防寒、防湿，养阳气。”中医认为，夏季暑气盛行，人体容易多汗，出汗过多若不及时补充水分，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳等中暑的情况。长时间的户外作业会使人体大量出汗，汗液中带有钾、钠离子等人体必需的电解质，出汗过多会使人体电解质紊乱，容易出现低钾、低钠血症，甚至是热射病等情况。

对此，陈医生建议广大户外作业的工作人员应避开中午易中暑的时间段，错时工作；在户外工作的同时可以备好一瓶盐开水，少量多次及时补充水分，从而达到防暑的功效，并随身备好防暑药品，以备不时之需。切记不要大量饮用冰水，因为外界气温较高，如果大量饮用冰水很容易诱发心绞痛、急性心肌梗死等疾病。

在三伏天，很多人都喜欢待在凉快的空调房里，吃着冷饮、捧着西瓜，吹着空调，外加电风扇，这“舒爽”的感觉让人着迷。殊不知，这样“安逸”的环境也更容易让寒气入侵身体，继而患上空调病。

空调病跟感冒的症状差不多，会出现鼻塞、头痛等症状，所以很多人可能会把它误认为是感冒，其实不然。这种病的主要原因是因为空调温度太低或者对着身体直吹，尤其是对着脖子和腰直吹，寒气入侵引发空调病、鼻炎、颈椎病、腰痛等疾病。一冷一热，更容易引起心脑血管意外，特别是老年人群更应注意。此外，刚运动完的人群切记不要一出汗就往空调房里冲，容易感冒，还容易导致四肢关节酸痛。

在日常生活中，陈医生提醒广大市民，要保证充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起；饮食以清淡为主，不要贪凉，宜食健脾利湿的食物。

“冬病夏治”，在三伏天很多人都会选择通过贴三伏贴来治未病。哪些人适宜“冬病夏治”？

对此，陈医生表示，“冬病夏治”不仅适合呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、咽炎、扁桃体炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚、寒湿为主患者；也适用于怕冷、怕风、平素容易感冒或冬季反复呼吸道感染的虚寒体质的患者；另外如颈椎病、腰腿痛、膝关节病、风湿病、月经量少、痛经、慢性胃炎等疾病为阳虚及寒湿体质的也都适合，对药物过敏及局部皮肤感染和破损者不宜敷贴。

文/记者 项亚琼 朱林飞 盛凤琴 通讯员 陈袁帆 阮曙虹 沈明芳 洪斐 实习生 倪振雷 摄/记者 项亚琼 范方斌 盛凤琴 实习生 傅晨阳