杭州日报讯 春天到、万物生，一年中孩子的“长高黄金期”就要到了。除了遗传因素，能否借助外力帮孩子“长个子”？

记者了解到，本周杭城各大医院中医春季生长贴陆续开贴。最近，到医院儿科、针灸推拿科等咨询、预约的家长不少。

“每年3—5月是孩子生长发育的黄金时期，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，一系列变化促进身高加速上升。”市中医院儿科主任柴鸣雷说，今年情况相对特殊，“阳康”碰上生长季，家长们的疑问也更多了。

身高不比同龄人 6岁男孩是睡觉“困难户”

“儿子快6岁了，身高113厘米，在班里属于偏矮。”为了让孩子追上“大部队”，闹闹（化名）妈妈带孩子到市中医院儿科贴生长贴已有两年。“孩子平时吃饭还不错，体质也可以，但睡觉是个‘困难户’，每晚总要11点以后上床。”

与闹闹妈妈一同来预约的还有涵涵（化名）妈妈。涵涵今年10岁，在班里坐第一排，去年底感染新冠病毒后，烧很快退了，但胃口一直不太好，晚上睡觉也容易醒。“一个超长寒假过去，儿子好像没怎么长高。想到去年3月给他贴了生长贴，那段时间睡得挺好、饭量不错，个子也高了，今年就想再贴贴，看看能不能拔拔个子，顺便改善一下体质。”

“现在的孩子营养都不差，主要问题在于运动不够、作息不规律。”柴鸣雷说，生长贴根据儿童不同体质选取道地药材制成，贴的是与脾、肾有关的穴位，有健脾益气、补益肝肾、安神助眠之效，“每年3—5月开展中医春季生长贴穴位贴敷，为的就是让孩子好好睡觉、提高免疫力，用后天治疗稍微弥补先天身高遗传的差距。”

柴鸣雷科普，中医春季生长贴适合3—14周岁的青少年儿童，有以下一种情况就可进行贴敷：身高增长缓慢或身高低于同龄平均身高以下；体重低于平均体重标准，脾胃虚弱，消化不良或偏食、挑食等影响生长发育；患有遗尿症等泌尿系及肾脏系统疾病引起生长发育落后者；夜间睡眠障碍、容易惊醒，入睡困难等引起生长发育落后者；早产儿或低出生体重儿。

要想孩子长高 最好保持一定饥饿感

哪种情况属于生长缓慢、家长需引起警惕？

“班里同学排排站，孩子处于倒数一二位，身材明显矮小或是生长速度较慢，家长就要多关注。”柴鸣雷说，小于2岁的孩子每年平均身高最少要增加7厘米，2—6岁的孩子每年要增加5厘米左右，6岁至青春期的孩子每年要增加4厘米左右，青春期长个子的速度应不少于每年6厘米。如果孩子达不到以上标准，就属于生长缓慢。

从西医角度看，长高主要受生长激素影响，如何能让生长激素分泌增多呢？柴鸣雷提醒四点：充足睡眠、适度运动，均衡营养、愉悦心情。

“生长激素由下丘脑—垂体系统分泌，一般在22:00—23:00达到分泌峰值，建议孩子尽量在晚上9点半前上床睡觉。此外，运动产生的内啡肽对生长激素分泌有一定的刺激作用，青少年应适当进行户外运动，以跳跃、拉伸类为佳。还要少吃零食、补品等，保持八分饱。”

门诊中，市一医院儿科汪笛副主任医师常碰到这样的家长，认为吃饱才能长高。“这其实是个误区。”汪迪科普，人体在饥饿时，会促使脑垂体分泌更多生长激素，刺激骨骼生长，所以应该让孩子保持适度的饥饿感，吃饭八分饱就可以。饭后尽量不要吃零食，否则会让生长激素分泌减少，影响孩子身高，营养过剩还会让孩子出现性早熟。