月饼被贴上各种标签，让人眼花缭乱。今年中秋得把月饼吃明白了。

月饼是健康“杀手”？“月饼属于高热量食物，食用时确实要控制数量。但大家没必要把它说成健康‘杀手’，离开食用总量谈健康是不合理的，只要我们平时合理饮食、勤加锻炼，过节时吃上一两块也无妨。”

保健月饼有养生功效? “这些月饼的养生功能，大多是营销噱头。其实，它们的营养价值与很多普通食品差不多，而且该类月饼盐分还可能超标。”

无糖月饼不含糖？“所谓的无糖月饼，大多只是没有添加蔗糖，用甜味剂进行替代，但不能说一点糖分都没有。”无糖月饼中含有大量的油脂，热量也不低，糖尿病患者最好不要食用。

保质期越短，含防腐剂越少？“月饼加多少防腐剂，主要跟它的配料、含水量和成分有关。”所以，月饼保质期长，并不意味着防腐剂加得多，保质期的长短不能决定月饼质量的好坏。