这位中医师为结节、肌瘤体质者 总结了春季养肝之法 

无病防病，有病治病，大家都可学一学

都市快报报道 春三月，阳气始生，生机萌发，万物欣欣向荣。从中医的角度说，春季对应的五脏是肝脏，春季宜养肝，肝气喜升发疏泄，喜欢条达而讨厌抑郁。

“甲状腺、乳房、子宫、卵巢等都处在肝经上，肝气郁滞，气滞血瘀，就容易在这些部位长出结节、肿瘤等，”都市快报咏芝元国医馆的中医师杨静说，“所以结节、肌瘤体质者尤其可以抓住春天这个时机好好养一养肝。”

杨静医师特意为快报读者们提供了一些春季养肝之法，所有人都可以做，有结节、肌瘤的人群尤其可以学一学。

一、晒太阳，多运动，助肝气生发

从中医的角度说，人的“血”要靠“气”带动，“气”畅则“血”行。这个“气”，是“阳气”，阳气是有热量的气，阳气足，推动血的力量就足，血的运行也会通畅。

晒太阳可以补充阳气，运动也是加快气血运行的一种方式。中医把心脏比做人体的太阳，运动时心跳加速，也给了气血运行的动力。晒着温暖的太阳多运动，是最好的补充阳气的方法。

阳气充足了，气血运行通畅了，气血瘀堵导致的很多问题都会得到缓解，尤其是肝气郁滞引起的乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疾病。

二、拍打肝胆经，拍打腋窝

肝胆经是推动气血运行最主要的经络，春天可多拍打肝经和胆经（腿的内侧和外侧），帮助其气血运行。如在拍打肝胆经时碰到有尖锐性疼痛的地方，就说明这个地方有瘀堵，“不通则痛”，此处更该重点拍打按揉，以达到疏通的目的。

还可以一只手臂上举，用另一只手拍拍腋窝。中医讲，“肝有邪，其气流于两腋”，腋窝是肝经有邪气后瘀堵的最主要的一个部位，已经有乳腺结节者尤其可以在早上起床、晚上睡觉前重点多拍打腋窝以疏通肝经。

三、多饮三花茶

对于月经前经常有乳房胀痛的人，可选用玫瑰花，月季花，茉莉花各6朵，保温杯焖泡30分钟或水煮15分钟代茶饮，月经前一个星期开始饮用，每日两次，每次200毫升，可喝到月经来或月经干净为止。

三花合用，香气扑鼻，香气经鼻子进入大脑后刺激杏仁核，可调节情绪。香气可以带来愉悦的情绪，心情舒畅了，气血也通畅了，中医把这叫作“服气”，古代佩戴香包也是这个作用。

三花茶对缓解经前期焦虑状态，缓解气滞血瘀型痛经也有帮助。

四、梳头

“春三月，每朝梳头一二百下”，头为诸阳之首，精明之府，是气血汇聚之处，五脏六腑之精气皆上注于头，人体十二经脉和七经八脉都汇聚于头部，有近40个穴位。春季多梳头，也有助于肝气顺畅。

五、酒红汤

有乳房结节但疼痛不明显，且伴有月经量少、经期常错后者，可吃“酒红汤”。酒红汤的烧法有点像江南常吃的“糖吞蛋”，是用酒酿、红糖、芝麻馅的汤圆烧鸡蛋吃，还可加入一点点黄酒。月经期间和月经后一个星期，可以每天坚持吃一次。

这个汤里，红糖补血，做汤圆的糯米健脾，黑芝麻补肝肾补血，酒酿是温热的，可以健脾消食，黄酒温通气血，所以这个食疗方补而不腻，对女性月经期和月经后保养非常有益。

稍微要注意一下的是，汤圆黏腻有点不好消化，脾胃弱的人放1-2个就可以。

杨静医师说，以上几点是普罗大众都可以用的养生法子，但对于已经有症状且症状比较明显的乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤患者，还是要注意及时就医，明确诊断，对症治疗。

杨静毕业于北京中医药大学，拥有“中医学”和“针灸学”双学位，师从“针灸治疗肿瘤”的大咖黄金昶教授，后又拜在著名的“孟河医派”门下，是全国著名中医内科专家王凤岐的徒弟。她的治疗方法与传统的江南中医相比，有自己的特色与专长。

她提倡内外兼治：内服中药，调理肝脾，补益气血；外用针灸、药粉外敷等方法，通经活络，消瘀散结，调理情志。

“治疗各类结节，我提倡中药和中医外治手段一起用。因为单纯用药，药效需要经过经络才能到达脏腑，但得了乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等的患者，经络往往比较瘀堵，药效就很难顺利过去。如果用针刺或其他方法配合开路，软坚散结的效果一般会更快更好。”杨静说。

杨静医师每周日上午在都市快报咏芝元国医馆坐诊，有需要的读者可微信添加右侧“浙医在线二号小助手”或电话预约，并可加入杨医师的病友群。患者也可直接去医馆挂号就诊。