一般来说，身体出现一些不适，经过日常休息后就会很快消失，不用太在意。但对于出现一些超强度或长时间持续的症状，则要高度警惕。特别要注意以下情况：持续疲劳，休息不能缓解；持续疼痛难忍；持续咳嗽而无明确原因；长期易感染；身体某部位肿块或淋巴结肿大，抗炎治疗不缩小反增大；身体长期消瘦；心里异常烦躁不安及其他严重情绪反应等超出正常的表现。
身体出现的异常信号常常预示着疾病的滋生，我们需要认真地对待。身体一旦出现异常信号，就要尽早检查自己的健康状况，生命是否承受着超负荷的运转，身心是否受到超强健康危害，行为方式是否影响着健康，人体的防御体系是否出现故障等等。关注自己的身体状况，准确找出心理行为存在的问题及健康危害因素，有针对性地采取科学的治疗才是杜绝猝死的最佳解决方案。
