房颤是心房颤动的简称，发病率随年龄的增大而增加。房颤发作时，心房无法正常收缩和舒张，心功能受到损害，严重时出现心力衰竭。那么，应该如何做才能远离房颤呢？

首先，你要控制体重，肥胖者减肥可降低房颤风险，体重减轻10%的患者与体重减轻小于3%或体重增加者相比，房颤的风险降低6倍。

其次，戒烟、戒酒也非常必要。吸烟、饮酒均会增加罹患房颤的风险，尤其是大量饮酒、吸烟者，这已广为证实。戒酒、戒烟则均能使风险下降。

最后，高血压、高血糖也应受到关注。由于高血压、糖尿病的患病率高，它们对房颤归因风险的贡献值很大。把血压和血糖控制在理想的水平，不仅有助于降低高血压、糖尿病的风险，还有助于防治房颤。