进入汛期，大气对流活动比较活跃，强降水集中，往往产生暴雨洪涝等灾害，同时强降水易引发山洪泥石流等次生灾害。因此，汛期是气象防灾减灾的关键期。

面对险情，我们如何避险自救？来看一看以下的防汛知识和汛期健康常识。

暴雨

暴雨天气具有一定危险性，只要做好各种防范工作，就不会发生危险。

●暴雨来临，关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等。

●切断低洼地带有危险的室外电源。

●不要走地下通道或高架桥下面的通道。

●不要在流水中行走，15厘米深的流水就能使人跌倒。

●在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。

●暴雨中开车应打开雨雾灯，减速慢行，同时注意预防山洪，避开积水和塌方路段。

●注意街道的电力设施，如有电线滑落，即刻远离并马上报告电力部门。

●如果居所出现严重水淹，应迅速撤离，到安全地方暂避。

●遇到危险时，可拨打110求救。

洪水

河流、海洋、湖泊等水体上涨超过一定水位，威胁有关地区的安全，甚至造成灾害的水流被称为洪水，又称大水。

●根据洪水信息和自己所处位置的房舍结构条件，选择撤离地点。

●认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。

●备足速食食品或够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。洪水到来时来不及转移的人员，就近迅速向山坡、结构牢固的楼房上层、高地等地转移。

●泥坯房里的人员在洪水到来时若来不及转移的，要迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等漂浮材料扎成筏逃生。不宜游泳或爬到屋顶。

●洪水来临前，将不便携带的贵重物品防水捆扎后埋入地下。

●被洪水包围时，要设法尽快与政府部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

●千万不能攀爬带电的电杆、铁塔，远离倾斜电杆和电线断头。

●如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的物品，寻找机会逃生。

山洪

山洪是指流速大、过程短暂，往往夹带大量泥沙、石块，突发性强、破坏力大的小面积山区洪水。

●一定要保持冷静，迅速判断周边环境，尽快向山上或较高地方转移；如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。

●山洪暴发时，不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。

●山洪暴发时，千万不要轻易涉水过河。

●被山洪困在山中，应及时与政府防汛部门取得联系，寻求救援。洪水来临的时候，一定要听从有关人员的安排，千万不可随意下水游动。无论你遇到何种情形，都不要慌乱，可以试着发出求救信号，比如：晃动衣服或树枝、大声呼救等。

出行

行人应在道路两边的便道上走，因为街道上的井盖有可能会被大水冲开或虚浮。同时，下雨时，很多井盖可能会被打开进行排水，步行者要注意脚下，看到雨水打漩涡的地方，要绕道而行。

机动车要保持良好的视野，低速挡缓慢行驶，要及时打开雨刷器。天气昏暗时，还应开启近光灯和防雾灯，随时注意观察前后车辆距离，提前做好各种应急措施的心理准备，避免由于刹车过急造成碰撞或者追尾。

饮食卫生

持续暴雨天气，食品很容易受到细菌、霉菌等污染，因此注意饮食卫生非常重要。不食用被雨水浸泡过或受其他原因污染的食品；不吃霉变米面，不吃未洗净的瓜果；尽量不吃生冷食物；如果暂时不能保证新鲜烹调的食物供应，建议可食用合格的袋装食品。

夏季，外环境非常利于肠道传染病病原微生物繁殖和传播，因此要注意家庭和个人卫生，经常用清洁的流动水洗手。要注意饮水卫生安全，建议饮用开水或瓶装水，不直接饮用生水或地表水。

环境清洁

由于暴雨期间会经常接触到雨水，接触雨水后，要用清水充分清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。如果遭雨水浸淹，室内墙壁、地板、家具、厕所、衣物通通都要进行清洗；注意及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，同时注意防蚊和灭蝇，特别是做好厕所、垃圾等关键环节的卫生。