浙江日报讯 天气一冷，此起彼伏的喷嚏声也来了。为什么这个季节容易犯鼻炎？有哪些预防鼻炎的方法？

杭州市第三人民医院耳鼻喉科主治医师王冉红说，鼻炎分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎，而在秋冬季，最常见的就是过敏性鼻炎。

冬季易犯鼻炎，温度是主要原因之一。冬季室外寒冷，气温下降，会引起呼吸道黏膜内的血管收缩，导致鼻腔局部的抵抗力降低。此时，如果空调暖气打开时间过长，开窗通风时间较短，就会使室内的尘螨浓度增高。此外，不仅吸入尘螨会诱导过敏，吸入尘螨的皮屑、粪便同样也会导致过敏性鼻炎发生。

近十年来，过敏性鼻炎的危害不断加深。我们应该如何预防？王冉红说，要注意休息和保暖。在季节交替、气温骤变时，做好防寒保暖工作，避免着凉、感冒。要避免摄入过量的高蛋白饮食，例如鱼、虾、蛋类、牛奶等易过敏的食物，还要慎吃肥腻甜甘之味，如肥肉、甜饮料、甜食等。不同的人群应该有各自合理的饮食结构，比如在儿童群体中，体重超标的个体更易患过敏性气道疾病。要保持室内通风和清洁。维持室内的空气新鲜，温湿度适宜，避免引起对流风，可以勤换枕套衣被，并置于太阳下暴晒，清除尘螨及其代谢产物；还可每周用热水洗涤床单和毛毯，并在太阳下晒干；最好不要抱着毛绒玩具入睡；卧室内不用地毯和动物皮毛制品等。要坚持力所能及的运动。适当运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还有助于防范过敏，但运动也不能过于剧烈。