白露过后，早晚温差开始变大，所以医院门诊感冒、咳嗽的孩子逐渐多了起来。有家长问：“都说‘春捂秋冻’，秋天冻一冻，不是对身体有好处吗？怎么我的小孩还没冻一天，就冻出感冒咳嗽了？”殊不知小儿的体温调节能力尚不成熟，在天气忽冷忽热时，比成人更易染病。

秋天虽然是耐寒训练的好时机，但“秋冻”也不应盲目，而需循序渐进，科学进行。首先，进行冷适应。从入秋开始，父母就要逐渐培养孩子耐“冻”。饮食均衡，不盲目“贴秋膘”，多户外活动，多接触户外空气和阳光，给孩子增添“秋冻”的底气。其次，一定要把握“渐进”和“适度”两个原则。再次，注意适时增添衣物。孩子穿衣应注意腹部、足部的保暖，不要穿得过于厚实、严密。

需要提醒家长的是，“秋冻”一定要因人而异。增强孩子体质不是简单“受冻”，更重要的是在于坚持锻炼，合理饮食及穿着。