为什么一下雨就容易犯困？
“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”一到雨天，大家是不是都觉得特别容易犯困呢？从科学上分析，下雨天往往大气压较低，导致空气含氧量减少，而这种低气压环境会使人体交感神经兴奋性下降，从而容易犯困。其次，下雨天气温下降，导致我们身体中酶活性降低，易感觉疲倦，身体会用睡觉来降低能耗。
中国天气网也科普过，雨天往往云层厚，天色暗，昏暗也容易让人犯困。人的视网膜中，不但有可以形成视觉的视杆细胞和视锥细胞，还有一种同样能感受光线但与视觉无关的神经节细胞。当外界环境由亮变暗，神经节细胞便会发出信号告诉大脑启动睡眠程序——阴雨同样为睡眠吹响了“熄灯号”。
另外，淅淅沥沥的雨声，是一种重复、单调却不刺耳的白噪声。白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，并易作一个香甜的梦。所以很多人会感觉听着雨声更容易入眠。
如何有效抵御湿冷？
一进入冬天，南方的小伙伴们就生活在被湿冷魔法攻击支配的恐惧中。那么如何有效地抵御湿冷的“魔法攻击”呢？中国天气网支了四招。
1.让室内暖起来。对于潮湿又没有暖气的南方而言，最难挨的莫过于室内的冷。可以使用空调、取暖器等取暖电器来帮助提高室内温度，这样至少能保证在家里不用“抖”了。不过使用取暖电器时，一定要注意安全，避免火灾发生。
2.规律运动。想要提高抗寒能力，运动是最好的方式。运动能加快血液循环，让身体快速热起来，而持续规律的运动更能改善体质、抵御寒冷、提升免疫力。湿冷天气里，运动前要充分热身，运动期间和运动后也都要注意保暖，避免感冒。
3.热水泡脚。湿冷天气里，人们很容易觉得脚冷，可以尝试在睡前用热水泡脚，可以促进身体血液循环、疏通经络，还能缓解手脚冰凉、增强免疫力。
4.多吃热腾腾的食物。高热量的食物能够帮助人体抵御寒冷。在湿冷魔法攻击期间，喝一杯热乎乎的奶茶，吃一顿热腾腾的羊肉汤、火锅等，都能给人体带来更多的热量。减肥这种事，可以等天气暖和了再说。
总之，未来一周，大家都要做好和湿冷打“持久战”的准备！
