正值天气炎热的时节，不只是酒饮，茶饮的消费需求也大大增加。在后疫情时代，我们如何通过茶饮提高自身免疫力，更好地预防疾病呢？

首先，夏季高温，人体排汗量大，室内通风不良，容易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘。百合、桑叶、菊花、麦冬和陈皮制成的百合桑菊茶能够起到清热解毒、滋阴润肺的功效。

金银花、菊花、麦冬、青果和薄荷组成的清咽利喉茶能够疏风清热，有益于缓解咽喉不适、大便干燥。百合、麦冬、茉莉花、甜杏仁和淡竹叶配制成的润肺止咳茶多用于干咳痰少、口干咽痛的情况。

对于温热体质的人群来说，红景天、菊花、夏枯草、绿茶和薄荷的搭配对口干舌燥、夜眠不安有较好的功效。在雨水充沛的三伏天里，湿气过重，由黄芪、陈皮、薏苡仁、大枣、草果、生姜、陈皮做成的散寒除湿茶能够有效缓解畏寒怕冷等问题。