下半身——冬瓜

    冬瓜肉及瓜囊皆有消水肿的功用，有下半身水肿的人，要多喝冬瓜囊煮的汤哦！

    小腹——笋

    笋是高纤维食物，容易让人有满腹感，促进肠胃蠕动，利于排便，防止便秘，可以使校服平坦哟。

    腰围——柠檬

    柠檬可以促进皮下脂肪代谢，对于肥胖或者腰较为粗的人是绝佳的减肥食物哦！记得要连皮一起吃。

    利尿——西瓜

    你可能会问为什么西瓜能排水肿呢？西瓜含有丰富的维生素C，利尿降脂，可以消除水肿引起的肥胖哦！但是含糖高，减肥中请勿多吃哦！

    薏仁

    薏仁是消水肿的主力军。但是热量高，减肥MM慎用哦！

    木瓜

    木瓜可以帮助代谢、消除水肿，还可分解脂肪，减轻肠胃负担。

    绿豆

    绿豆的利尿功用绝佳。能排除身体里的多余水分和废物，适合水肿型肥胖的人食用。

    菠萝

    菠萝中的膳食纤维丰富，可帮助排除人体里的毒素，解决便秘问题。切记菠萝不要多吃，伤胃哦！

    芹菜

    芹菜纤维丰富，含大量的钾，具有排毒，消水肿的功效。

    西红柿

    作为减肥佳品，西红柿热量不高，富含维生素C，是绝佳的减肥餐，它同样富含丰富的钾，可以排出体内多余脂肪。