夏季人们都喜欢用水果代替主食来减肥，今天给大家介绍一个超有效的减肥水果--枇杷。快来试试吧!

　　枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C。中医认为，减肥应以健脾、利水为本，而枇杷具备了这些功效。

　　以下介绍两种枇杷的吃法：

　　枇杷膏：原料：枇杷肉500克，冰糖600克。制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。

　　枇杷粥：原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。

　　枇杷粥的做法掌握了吗?快点回家做吧，让你轻松瘦一夏!